Showing 13–20 of 20 resultsSorted by latest
கார் / சிவப்பு / பழுப்பு அரிசி – Red Rice
கார் அரிசி என்பது ஒரு பாரம்பரிய நெல் வகையாகும். இது மந்தகுணத்தை உடையது, உடல் பெருக்கையும் வளிக்குற்றத்தையும் வன்மையையும் கொடுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இதனால் கரப்பான் நோய்கள் உண்டாகும் என்றும் ஒரு கருத்து உள்ளது.
கார் அரிசியை பொதுவாக “ராஜாக்களின் அரிசி (King of Rice)” என்று அழைப்பதுண்டு. ஒரு காலத்தில் அரச பரம்பரையினை சார்ந்தவர்கள் மட்டுமே உண்ண வேண்டும் என்ற சட்டம் இருந்தது. இதில் அத்துணை நன்மைகள் ஒளிந்துள்ளது.இதை கவுனி அரிசி என்றும் அழைப்பதுண்டு. இதில் கருப்பு கவுனி மற்றும் சிவப்பு கவுனி என்று இரு வகைகள் உள்ளன.இவற்றில் கருப்பு கவுனி மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது.
இன்றும் தமிழகத்தில் ஒரு சில இடங்களில் காப்பரிசி என்று இந்த கவுனி அரிசியினை உபயோகித்து வருகிறார்கள். குறிப்பாக நாட்டு கோட்டை செட்டியார் வீடுகளில் இந்த அரிசியினை தவறாது பயன் படுத்துவது உண்டு.
கார் அரிசியின் பயன்கள்:
-
உடல் பருமன்:கார் அரிசி, உடல் பருமனைத் தூண்டக்கூடியதாக கருதப்படுகிறது.
-
வளிக்குற்றம்:வளிக்குற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு உணவு வகையாக இது அறியப்படுகிறது.
-
மந்தகுணம்:கார் அரிசி, மந்தகுணத்தை உடையது, அதாவது உடல் செயலை மெதுவாக்கும் தன்மையை உடையது.
-
உடம்புக்கு பலம்:கார் அரிசி உடம்புக்கு பலத்தை அளிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
கார் அரிசி குறித்து மேலும் சில தகவல்கள்:
- கார் அரிசி உருவத்தில் சற்றுப் பருத்திருக்கும்.
- இது ஒரு ஏக்கருக்கு குறைந்தது இருபத்தி நான்கு மூட்டைவரை மகசூல் கிடைக்கக்கூடிய நெல் வகை.
- இது இரசாயன உரங்களும் பூச்சிக்கொல்லிகளும் இல்லாமல், இயற்கையில் கிடைக்கும் சத்துகளைக் கிரகித்துக்கொள்ளும் தன்மை உடையது.
- 120 நாட்களில் அறுவடைக்கு தயாராகக்கூடியது.
- இதன் வைக்கோல் அடர்த்தியாகவும் கம்பீரமாகவும் இருக்கும்.
- கார் அரிசியை சாப்பிடுவதால், உடம்புக்கு பலன் கிடைக்கும், ஆனால் சிலருக்கு இது மந்தகுணத்தை ஏற்படுத்தி, உடல் பருமன், வளிக்குற்றம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
மூங்கில் அரிசி – Bamboo Rice
Hip pain, joint pain, knee pain will be reduced.
காட்டுயானம் அரிசி – Wild Elephant Rice
-
செரிமானத்தை சீராக்குதல்:காட்டுயானம் அரிசியில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
-
இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துதல்:இதில் குறைந்த அளவு கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
-
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்:காட்டுயானம் அரிசியில் கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கும் பண்புகள் உள்ளன, இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
-
எலும்பு ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல்:இதில் இரும்புச் சத்து அதிகம் உள்ளது, இது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
-
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல்:காட்டுயானம் அரிசியில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
-
விந்து விருத்தி:காட்டுயானம் அரிசியை சாப்பிடுவதால் விந்து விருத்தி ஏற்படவும் வாய்ப்பு உள்ளது.
-
புற்றுநோய் தடுப்பு:காட்டுயானம் அரிசி புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் தன்மையையும் கொண்டுள்ளது.
-
மலச்சிக்கல் நீக்கம்:மலச்சிக்கல் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு காட்டுயானம் அரிசி உதவுகிறது.
மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி – Mappillai Samba Rice
Nerve and body become strong. Increases vitality.
கருப்பு கவுனி அரிசி – Black Rice
-
இதய ஆரோக்கியம்:கருப்பு கவுனி அரிசியில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைய இருப்பதால், அது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
-
செரிமான ஆரோக்கியம்:இந்த அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகளை தடுக்கிறது.
-
இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாடு:கருப்பு கவுனி அரிசி இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸை மெதுவாக வெளியிடுவதால், இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயை தடுக்கும்.
-
கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறைப்பு:கருப்பு கவுனி அரிசியில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) அளவை குறைத்து, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம் வராமல் தடுக்கிறது.
-
எடை மேலாண்மை:கருப்பு கவுனி அரிசி நார்ச்சத்தினால் நிரம்பியுள்ளது, இது செரிமானத்தை எளிதாக்குவதுடன், எடை மேலாண்மைக்கும் உதவுகிறது.
-
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்:கருப்பு கவுனி அரிசியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
-
உடல் உறுப்புகளுக்கு பாதுகாப்பு:இது உடலின் பல உறுப்புகளுக்கு பாதுகாப்பு அளித்து, ஆரோக்கியமான வாழ்வை வழங்குகிறது.
-
இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாடு:கருப்பு கவுனி அரிசியில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால், இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
ஆன்லைன் மூலம் கூட கம்பு மாவை வாங்கலாம், Pondy Herbals மற்றும் ssvs divyam போன்ற இணையதளங்களில் கம்பு மாவை வாங்கலாம்.
சாமை அரிசி – Saamai Arisi (Little Millet)
-
ரத்த சோகைக்கு உதவுகிறது:சாமையில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், இது ரத்த சோகை வருவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு.
-
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது:சாமையில் நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாக இருப்பதால், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
-
மலச்சிக்கலை சரிசெய்கிறது:சாமையில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை உள்ளவர்களுக்கு நல்லது.
-
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது:சாமை அரிசியில் நார்ச்சத்து அதிகம், புரதம் அதிகம், எனவே எடை இழக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது நல்ல மாற்றாக இருக்கும்.
-
எலும்புகளுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது:சாமையில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன, இது எலும்புகளுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.
-
குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:சாமையில் புரதம் அதிகம், இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
-
ஆற்றல் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது:சாமையில் பாஸ்பரஸ் அதிகம், இது திசு சரிசெய்தல் மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.
தினை அரிசி – Foxtail Millet
-
எலும்பு வலிமை:தினையில் கால்சியம் அதிகம் இருப்பதால் எலும்புகளை வலுவாக்க உதவுகிறது.
-
நரம்புகள் வலுபெற:தினையை மாவாக இடித்து பசும் நெய்யுடன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புகள் வலுப்பெறும்.
-
கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு:தினையை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு சீராக இருக்கும்.
-
எடை இழப்பு:நீரிழிவு மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது.
-
கர்ப்பம்:கர்ப்பம் தரிப்பதற்கும், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் தினை உதவுகிறது.
-
செரிமானம்:செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
-
சத்துக்கள்:தினை மாவில் கால்சியம், புரோட்டீன், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட், மெக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன.
வரகு அரிசி – Varagu Rice
Rich in fiber, rice helps to reduce body weight, keep diabetes under control,
cure intestinal ulcers.