மக்கானா – Makhana

மக்கானா  கல்லீரலை நச்சு நீக்குகிறது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறது,மற்றும் கால்சியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. அவை எடை இழப்புக்கு உதவுகின்றன.