கோதுமை மாவில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது. 

கோதுமை மாவை முகத்தில் பேஸ் பேக்காக பயன்படுத்தலாம். இது இறந்த செல்களை நீக்கி, சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 

கோதுமை தோசை மற்றும் முளைகட்டிய கோதுமை தோசை சாப்பிடுவதால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். 

கோதுமை மாவு இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. 

கோதுமை மாவு இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. 

பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை கோதுமை மாவு குறைக்கிறது. 

கோதுமை தவிடு வயிற்றுப்போக்குக்கு உதவும், மேலும் மலச்சிக்கலை போக்க உதவுகிறது. 

கோதுமை மாவில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது தோல் புண், தீக்காயம் போன்ற பிரச்சனைகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது. 

கோதுமை வறுத்து பொடித்து சாப்பிடுவதால் முதுகுவலி, மூட்டுவலி போன்ற பிரச்சனைகள் சரி ஆகலாம். 

கெமிக்கல் மற்றும் உலோக வேலை செய்பவர்கள், தொழிற்சாலைகளில் இருந்து வெளிவரும் நஞ்சுகளை உடலிலிருந்து வெளியேற்ற கோதுமை மாவு உதவுகிறது. 

கோதுமை மாவு எலும்புகளையும், உடல் உறுப்புகளையும் வலுவாக்க உதவுகிறது.