ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், நீரிழிவு நோயை மேலாண்மை செய்யவும் பெரிதும் உதவுகிறது.

முக்கிய பயன்கள்

சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு: இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க சிறுகுறிஞ்சான் ஒரு சிறந்த பாரம்பரிய மூலிகையாகும். இது கணைய செயல்பாட்டைத் தூண்டி இன்சுலின் சுரப்பை ஆதரிக்கிறது.

இனிப்பு ஆர்வம் குறைப்பு: இந்த மூலிகை நாக்கின் இனிப்புச் சுவை அறியும் திறனைத் தற்காலிகமாக மாற்றி, இனிப்புச் சாப்பிடும் ஆர்வத்தைக் குறைக்கிறது.

உடல் எடை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம்: உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடலின் மெட்டபாலிசம் (metabolism) எனப்படும் ஆற்றல் மாற்றச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இதர நன்மைகள்: வாத சம்பந்தமான நோய்கள், மூட்டு வலி மற்றும் தோல் வியாதிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை

பொதுவாக 2 முதல் 3 கிராம் சிறுகுறிஞ்சான் பொடியை சூடான நீர் அல்லது தேனுடன் கலந்து, உணவுக்குப் பிறகு ஒருநாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம்.

நல்ல பலன் பெறவும், பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தவும் ஆயுர்வேத அல்லது சித்த மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

எப்படி எடுக்கணும்? ஆய்வு சொல்வது என்ன?

அதிக கொழுப்புள்ள உணவில் எலிகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் சிறுகுறிஞ்சான் சாறு எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது. கல்லீரல் கொழுப்புகளின் அளவை சீராக்கியது. சாதாரண கொழுப்பு உணவு குறைந்த ட்ரைகிளிசரைடுகள் அளவுகளை கொண்டது.

தேநீராகவோ அல்லது அதன் இலைகளை மென்றோ சாப்பிடலாம். மாத்திரைகள் கிடைக்கும். இதை எடுப்பதன் மூலம் அளவு கட்டுப்படுத்தவும் கண்காணிக்கவும் எளிதாகிறது. இதை சாறு அல்லது இலை தூள் வடிவில் உட்கொள்ளலாம்.

சிறுகுறிஞ்சான் பொடியாக எடுப்பதாக இருந்தால் 2 கிராம் தொடங்கி பக்கவிளைவுகள் இல்லை எனில் 4 கிராம் வரை எடுக்கலாம்.

மாத்திரைகள் எனில் 100 மில்லிகிராம் ஒரு நாளைக்கு 3 – 4 முறை.

இவை பலனளிக்க வேண்டுமெனில் உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்கு 5 -10 நிமிடங்களுக்கு முன்பு தண்ணீருடன் கூடுதலாக எடுக்கலாம்.

• கருவை எதிர்நோக்குபவர்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும்.

எச்சரிக்கை – சர்க்கரை நோய்க்கு சிறுகுறிஞ்சான் நன்மை செய்யும் என்றாலும் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி பரிந்துரையின்றி எடுக்க கூடாது, இது பக்கவிளைவுகளை உண்டு செய்யலாம்.

இந்த சிறுகுறிஞ்சான் பொடியை தற்பொழுது Pondy Herbals மற்றும் ssvs divyam போன்ற ஆன்லைன் இணையதளங்கள் மூலம் கூட வாங்கலாம்.

India Post மற்றும் Courier – டோர் டெலிவரி வசதியும் உள்ளது.